Статья о том, почему капалабхати, бхастрика и задержка дыхания являются важными элементами занятий йогой. Описывается, как эти упражнения помогают привести тело в нужное состояние, запустить кровообращение, работу внутренних мышц и процесс газообмена в легких. Также упоминается, что эти упражнения являются частью Ишвара йоги и что их использование без указания источника является плагиатом.