Тратака - это очистительная практика для глаз и мощная форма медитации, известная с древних времен. Она поможет вам успокоить Ум и почистить накопленные годами залежи прошлых впечатлений (самскары). В статье рассказывается о том, как применять эту технику и какие преимущества она дает.